Por qué nunca alcanzará sus objetivos de escritura en 2022 (a menos que…)

Pasa otra semana sin progreso en sus objetivos de escritura.

Sin primer borrador, sin publicación de blog, sin pieza de cartera.

Nada. Nada.

Te invade una culpa nauseabunda. Al comienzo del nuevo año, tenías muchas esperanzas, e incluso hiciste una resolución de año nuevo para escribir más en 2022.

Pero parece que nunca llegas a hacerlo, al menos no tanto como deberías.

Al sentirse demasiado cansado, distraído o abrumado para seguir el ritmo, posterga y prioriza todo menos escribir.

Harto de esta situación, decides establecer los mejores malditos objetivos que el mundo haya visto jamás.

Desafortunadamente, incluso si está estableciendo objetivos de escritura que pondrían celoso a Tony Robbins, todavía hay una buena posibilidad de que fracase.

A no ser que…

Le das la vuelta a una de tus suposiciones sobre la escritura.

Sabiduría para establecer metas: ¿insípida o valiosa?

Lo has oído todo antes.

Máximas a:

  • Inspírate
  • Mantén una mentalidad positiva
  • Visualiza tus resultados
  • Repetir afirmaciones positivas
  • Conéctate con tu “por qué”
  • Establecer objetivos (más sobre esto a continuación)

Nada de esto es un mal consejo. De hecho, todas estas son prácticas útiles. ¿Pero son suficientes ?

No.

Y ahí está el problema. Se le dice que si sigue la sabiduría convencional, establece objetivos claros y mantiene la cabeza en alto, el éxito será suyo.

Incluso con todas estas estrategias, la victoria no está garantizada.

¿Por qué?

Porque hay algo dentro de ti, en todos nosotros, que socavará tus mejores intenciones.

Pero, antes de caminar por ese camino oscuro, repasemos los conceptos básicos del establecimiento de metas. Es un primer paso necesario para alcanzar tus sueños este año.

Establecimiento de objetivos SMART simple paso a paso

¿Quieres que tus objetivos tengan una oportunidad de luchar?

Luego, siga la fórmula SMART: Específico, Medible, Alcanzable, Relevante y Con Límite de Tiempo.

Analicemos rápidamente cada parte:

Específico: Comience en la línea de meta

Los grandes objetivos son específicos sobre lo que vas a lograr y cuándo sucederá.

Pedir:

“¿Cómo sabré objetivamente que logré esta meta?”

Mensurable: cantidad de tiempo frente a objetivos de recuento de palabras

Necesita objetivos medibles que sean fáciles de seguir. Los ejemplos incluyen la cantidad de tiempo dedicado a escribir («30 minutos diarios antes del desayuno») y el recuento de palabras («300 palabras diarias antes del desayuno»).

Una hoja de cálculo simple funciona bien para esto:

objetivos de escritura registro diario de escritura

El seguimiento le permite ajustar sus esfuerzos y expectativas en función de datos objetivos.

Otro método que disfruto usar es un tablero de estilo Kanban simple  con la herramienta de administración de proyectos de escritura fácil de usar (y gratuita), Trello.

Alcanzables: objetivos más pequeños frente a objetivos más grandes

Atreverse a soñar en grande es noble, pero algunos escritores se sienten abrumados por metas más grandes.

Equilibre metas grandes, inspiradoras (y aterradoras) con metas más pequeñas que se sientan alcanzables a corto plazo. Estos objetivos más pequeños y alcanzables conducirán a «logros rápidos», lo que le dará confianza para abordar los objetivos más grandes.

Relevante: sensato en el panorama general

Quieres ser un autor, un bloguero y comenzar un trabajo independiente de escritura , pero solo tienes un límite de energía y atención para todos.

Elija sus metas sabiamente. Tal vez pueda publicar su libro en dos años y comenzar ese ajetreo ahora. ¡Concéntrate, Daniel-san!

Con límite de tiempo: conozca el marco de tiempo de su objetivo

«¡Voy a escribir un libro algún día!»

Genial, bien por ti. Algún día es un sinónimo conveniente de nunca . Lo usamos para evitar hacer el trabajo duro  ahora .

Establezca plazos estrictos para evitar esta trampa común.

Ejemplos de objetivos de escritura efectivos (Fórmula SMART en acción)

Eso es un montón de información, así que vamos a reunir todo. Aquí hay algunos buenos ejemplos de objetivos de escritura:

  • Blogger: publicar dos publicaciones de más de 2000 palabras cada mes en mi blog en 2022.
  • Escritor independiente: Solicite 5 trabajos de escritura cada semana desde enero hasta junio de este año.
  • Aspirante a autor: complete mi borrador para diciembre de 2022 escribiendo todas las noches a las 9 p. m. durante 30 minutos sin parar (¡sin editar!).

¿Ve cómo cada objetivo es específico, medible, fácilmente alcanzable, muy relevante para quien establece el objetivo y tiene una fecha límite clara? Eso es lo que estás buscando.

Si necesita más ayuda, lea este artículo de Hubspot sobre lo que se debe y no se debe hacer con los objetivos SMART .

De acuerdo, ¿qué pasa si ya tienes objetivos asesinos, una actitud brillante, haces generosas ofrendas a los dioses de la escritura bajo la luna llena y aún luchas por escribir de manera consistente?

No estás solo…

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Una cosa por la que debes elevarte

¿Con qué frecuencia tienes ganas de escribir?

Déjame adivinar, tu lista de requisitos para escribir incluye:

  • Sentirse inspirado, motivado, enfocado, claro, feliz y confiado
  • Tener tiempo extra, suficiente energía, paz y tranquilidad, y sin distracciones

Es posible que se pregunte entonces: «¿Cómo puedo configurar mi vida para que tenga  ganas de escribir más  a menudo

No es una mala pregunta. Las prácticas de gestión del tiempo y la energía para mejorar el rendimiento y el estado de ánimo son útiles. Pero, esta pregunta hace una suposición, perdiendo una verdad más profunda:

¿Quién dice que necesitas sentirte de cierta manera para escribir?

Otros logros valiosos y satisfactorios no son fáciles. ¿Por qué la escritura debería ser diferente?

Mira, no eres solo tú.

En algún momento del camino, todos comenzamos a darle a «cómo nos sentimos» más peso del que se merece. Claro, deja que tus sentimientos manejen como una escopeta, pero no les entregues la rueda.

Dejar que tus sentimientos gobiernen tus elecciones te coloca a merced de lo que Stephen Pressfield, autor de The War of Art , llama “resistencia”.

La resistencia es una bestia insidiosa con muchas caras, y debes domarla si alguna vez vas a tener éxito.

Es la voz que dice: «Trabajaste duro hoy, sigue adelante y tómate la noche libre».

Te engaña haciéndote pensar que las tareas mundanas son urgentes y tienen prioridad sobre la escritura. “Después de todo”, te asegura, “escribir puede esperar hasta mañana”.

Todo este lío genera un círculo vicioso.

Dejas de escribir. Entonces sientes culpa, autodesprecio, frustración y tristeza. Esta acumulación de malos sentimientos lo hace aún menos inclinado a escribir, y este patrón se convierte en un hábito.

Este ciclo destructivo devora tus sueños, un día insoportable a la vez.

Entonces debemos cuestionar nuestro hábito de dejar que los sentimientos de hoy determinen el destino de los resultados de mañana.

No te preocupes, saltamontes . Hay una manera mejor.

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Los mejores escritores conocen esta incómoda verdad

No desdeñar los desafíos muy reales en su vida…

Pero estas demandas no desaparecerán en el corto plazo, y aún desea escribir ese libro o lanzar ese blog .

¿no?

Si no aprende a disociar sus acciones de cómo se siente, sus metas se pagarán muy caras.

El resultado:

  • Ningún libro
  • sin blog
  • cero seguidores
  • Sin ingresos secundarios
  • Sin legado

Porque, seamos realistas, esto es lo que está en juego.

¿Qué pasa si, como sugiere Ryan Holiday en The Obstacle is the Way , tomas un enfoque diferente? No solo aceptar las dificultades como un hecho, sino también estar agradecido por ellas .

Lo que propongo aquí es ir más allá de  simplemente aceptar la idea de que tendrás que escribir incluso cuando no tengas ganas.

No. Llévalo más lejos.

Busca el malestar

Saboréalo como Hannibal Lecter disfrutando del chianti con sus habas.

Porque aquí está el secreto, amigo mío.

Cómo te sientes siempre será inconsistente, pero  debes volverte consistente en tus acciones sin importar cómo te sientas.

Esta es la llave que abre una puerta al reino mágico del crecimiento y el logro.

Jon Morrow explica esto muy bien en este episodio de su podcast Break Through the Noise :

“Muchas veces, lo que suele significar el éxito es… ponerse realmente en un estado de aburrimiento, en un estado de infelicidad, para crear resultados a largo plazo… Es dolor a corto plazo para ganancias a largo plazo”.

Y antes de que te hagas una idea equivocada…

Esto no tiene que ser un ejercicio de masoquismo.

En su lugar, piensa en tus deseos en competencia como un adulto con un niño.

El niño llorón está aburrido y solo quiere jugar. El adulto amoroso habla pacientemente, reconociendo que, “Sí, sé que esto es difícil. Veo que no te apetece. Sentémonos y escribamos por un momento. Verás. Estará bien.»

¿Y sabes qué?

Cada vez que eliges actuar más allá de tu miedo, pereza y resistencia, creas el hábito de hacer precisamente eso . Demostrando que eres más grande de lo que sientes.

Bien, entonces, ¿cómo podemos hacer  eso?

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Tu hábito de escribir: ¿Amigo virtuoso o enemigo vicioso?

escribir metas viejos nuevos hábitos firmar

Los hábitos son poderosos.

Profundamente grabados en tu sistema nervioso, te obligan a actuar sin voluntad consciente.

¿Las malas noticias?

Ya tienes el hábito de escribir, un mal hábito .

¿Recuerdas el círculo vicioso mencionado anteriormente? Los ciclos son repetitivos y la repetición crea hábitos.

¡No es para preocuparse!

Ahora aprenderá a crear un nuevo ciclo, un ciclo virtuoso que no depende de que esté de humor para escribir.

Hackea tu proceso de escritura

Cómo te sientes a menudo está en desacuerdo con tus objetivos.

Afortunadamente, hay elementos en su vida diaria que pueden desencadenar de manera confiable su impulso para escribir.

Hay un enfoque científico para esto.

En su libro Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything , BJ Fogg proporciona su marco A, B, C para construir lo que él llama «pequeños hábitos»:

  • Anchor : Algo sucede que nos recuerda  hacer la cosa
  • Comportamiento : Inmediatamente hacer  la cosa
  • C elebración: Prémiate inmediatamente por tener éxito

Fogg recomienda que empieces poco a poco.

Es más probable que repita el proceso cuando es fácil y gratificante. A medida que el comportamiento se convierte en hábito, puede escalar fácilmente, lo que lleva a grandes cambios con el tiempo.

Así es como se ve en la vida real:

Meta: Escribir 300 palabras para mis cuentos todas las noches de este año.

  1. Ancla: Dales  un beso de buenas noches a los niños (un evento constante que activa tu rutina de escritura)
  2. Comportamiento:  Considere la posibilidad de acostarse en el sofá y ver The Bachelorette. ¡No, mantente fuerte! En cambio, siéntate en la mesa de la cocina y escribe al menos una oración.
  3. Celebración:  Prémiate dando puñetazos al aire y gritando: «¡Soy un ganador!» o tuitea mensajes de autocomplacencia: #goals #bestwriting
Meta:  Completar mi borrador este año escribiendo durante 30 minutos todas las mañanas.

  1. Anchor:  Haz tu taza matutina Joe (esto nunca dejará de suceder )
  2. Comportamiento:  mira con anhelo tu teléfono, imaginando lo que te estás perdiendo en Insta. ¡Detenerse! Vaya a su escritorio, siéntese y escriba durante 5 minutos (para comenzar) antes del desayuno.
  3. Celebración:  Desayuna pastel de chocolate. O, ya sabes, solo come un pequeño trozo de ese elegante chocolate negro que te encanta.

Sencillo, ¿verdad?

Observe cómo no está tratando de lograr el máximo rendimiento. Al menos, todavía no . A medida que estas rutinas se conviertan en un hábito, el número de palabras y el tiempo de escritura aumentarán naturalmente.

¿Ves la diferencia entre el antiguo enfoque de “primero los sentimientos” y este nuevo modelo?

El método de Fogg genera buenos sentimientos en la fase final de celebración de su proceso. No hay nada de malo en eso. Pero estos sentimientos solo ayudan a reforzar lo que ya estás comprometido a hacer.

El único momento en que necesita tomar una decisión sobre si va a escribir es cuando inicialmente establece sus objetivos.

A partir de ese momento, independientemente de cómo te sientas, solo escribe cuándo sucede el evento ancla. Sin decidir. Sin racionalizar tu salida.

Tu año sorprendentemente bueno

No  escribir se siente terrible. Te carcome el alma, socavando tu autoestima.

Recuerde, establecer metas es necesario para lograr algo grandioso este año, pero no es suficiente.

Debes permanecer alerta, atento a las travesuras de ese astuto embaucador que llevas dentro. Dirá cualquier cosa para evitar que escribas. Porque mientras estás holgazaneando, se deleita con tus sueños.

En su lugar, debe cultivar un hábito de escritura: deje de depender de sentimientos volubles para impulsar su progreso.

¿Y cuando llegue a fin de año?

Imagina lo increíble que te sentirás no solo golpeando, sino superando tus objetivos.

Cuando finalmente:

  • Haz crecer tu blog
  • Irrumpir en un nuevo nicho
  • Multiplica tus ingresos

No más tristeza y frustración. No más culpa, vergüenza o dudas. ¡Y ya no se preguntará si tiene lo que se necesita!

Tendrás el control, con el poder, la confianza y la libertad para dar forma a tu destino. No solo como escritor, sino en todos los ámbitos de tu vida.

Si no ha establecido objetivos SMART, hágalo de inmediato. ¡No esperes!

Luego piense en una rutina simple que pueda comenzar mañana. ¿Qué desencadenante te recordará que es hora de escribir  sin importar cómo te sientas ?

Recuerde, si se siente incómodo, duro o aterrador, entonces está en el camino correcto.

Tú, el escritor valiente que cena la incomodidad y saborea la resistencia, eres imparable .

¡Buena suerte! ¡Lo tienes!

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